z redukcji

[...] napisałeś ja bym dał 500 testa, 400deki, 600-700 bold, meta 30-40. Po mecie można będzie podbić testa lekko. I osobiście dał bym to wszystko wszystko dłużej(poza meta, która bym dał 6 tyg). Jesteś po redukcji to będzie masa będzie szła elegancko, zamiast mety fajnie by tu pasowała tura :-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-06-07 09:26:07

[...] uwagi jest ograniczane w sprzedaży jako supelmenty diety. Berberyna sprawdza się właśnie w okresie budowania masy mięśniowej, aby poprawić wrażliwość insulinową. W czasie redukcji ta wrażliwość i tak ulegnie poprawie na ujemnym bilansie kalorycznym. Szczególnie przydatna będzie u osób z problemami pod kątem gospodarki insulinowej, bez względu [...]

[...] Napewno nie spalisz tłuszczu bez Odpowiedniej Diety Redukcyjnej i Treningu (siłowego,areobowego) DO Ochorny Mięśni możesz użyć BCAA L-Glutaminy Kreatyna i gdziesz tam na konću jako antykatabolik HMB Tylko trzeba mieć z czego sie rzeźbić i przy redukcji zawsze troche mięśni na tym ucierpi. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 12:55:55

aczkolwiek na masie wspomaga proces syntezy białek, ale jak rutkow napisał, bcaa na redukcji to z suplementacji podstawa :-)

przed zaczeciem terningow wazylem 93kg i sadla mialem naprawde niewiele genetycznie jestem duzy tak z emysle ze po pozadnej redukcji 100kg to by mi lekko zostaloi stawiam na 102kg

Seewy, byle nie monohydrat, przejadłem się już coś co działa, doda sił, bo na redukcji siła spadła że aż wstyd, własnie sie zastanawiam nad orotanem z kaizena lub mana

Tu wprowadź tekst linku... znalazłem coś takiego, zrobiłem sobie wczoraj taki trening i dobra sprawa. ogólnie to ćwiczę FBW na siłowni, ale biceps coś słabo mi się rozwija albo dość mocno spadł po redukcji i z racji, że biceps regeneruje się 24h, a na siłownię nie mam czasu aby być codziennie to zaopatrzyłem się w hantle w domu xD

[...] znalazłem coś takiego, zrobiłem sobie wczoraj taki trening i dobra sprawa. ogólnie to ćwiczę FBW na siłowni, ale biceps coś słabo mi się rozwija albo dość mocno spadł po redukcji i z racji, że biceps regeneruje się 24h, a na siłownię nie mam czasu aby być codziennie to zaopatrzyłem się w hantle w domu xD Naprawdę myślisz, że tak małe mięśnie [...]

Jestem w końcówce redukcji i znów zaczynam masować. Wiek 21 Waga 79 kg wzrost 177 cm cel masa Aktywność do tej pory 2x FBW + 2x crossfit, trochę też biegam 1-2 w tygodniu około 1h, ale rezygnuję z crossfitu i zaczynam 3x FBW AB Dorzucę więcej warzyw i owoców oraz orzechy i doliczę wartości do diety Zmieniony przez - lechita18 w dniu 2014-03-11 [...]

ja bym to innaczej rozwiązał aczkolwiek nie mam duzego doswiadczenia w robieniu redukcji :) najpierw clen z winkiem a propem bym konczyl. ale skoro chcesz clen wrzucac to chyba masz troszke tego pasa ? i ja na clen chce wejsc za 2 tyg ;D wiosna sie zaczyna

z 20 % niekoniecznie na jednej redukcji tak zjedziesz, zależy też ile masz mięsa na sobie

Tak. Dieta i regulowanie ilości posiłków i kalorii jest konieczne przy redukcji. Proponuje skorzystać z wyszukiwarki :) http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=redukcja http://www.sfd.pl/temat203291/ <- Temat oobiego :) zajrzyj. Pozdrawiam

dieta z lekkim minusem w bilansie kalorycznym, ja obecnie jestem na redukcji i przez ostatnie 2 miesiące starciłem około 5-6kg

[...] stwierdzic jaka byla by dla Ciebie odpowiednia, nie ukladał bym na nowo a dodal kalorii po prostu do obecnego jadlospisu, kwestia tylko na ile byl odpowiedni i jak z jakoscia produktow bylo.. musiał bys wkleic swoja obecna diete jaka stosujesz, w jakim celu ja stosowałes, byles na redukcji ?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-10 23:49:39

dieta zostanie wprowadzona wraz z rozpoczeciem redukcji

sooo... jak chcesz miec mniej wody to storma se wez bo ladnie dziala na stabilizacje obwodu miesnia. przybralem 17 kg w tamtym roku przez zime i bralem storma ciagle a po redukcji spadlo mi 7kg z czego -8 w pasie i tylko - 1 w łapie:) ogólnie to nitro + storm ładnie by bylo-troche drozej ale zawsze cos.. a jakiej firmy kretki szmacie? ja [...]

Tak myslalem ze przekombinowana ta rozpiska wole sie tutaj upewnic, jak bym chcial leciec rok na bombie test plus bold(max 20 tyg) dawki 250mg/200mg E4D i po redukcji typowe masowanie jak wtedy wplatac krotki estr npp i propa, (zejsc z bolda ciagnac jakis czas tescia wtedy wrzucic inne srodki pod mase czy odblok przerwa nowy cykl?)

Cukry z pożywienia biorą w tym udział. Niekoniecznie popijając sokiem lecz w niczym to nie zaszkodzi. Ale jak jesteś na redukcji proponował bym wodę.

HMB sobie daruj. Kreatyna na redukcji zbędna. Z resztą zainwestuj w żywienie, bez tego nie będzie rezultatów - 0 filozofii. Btw. Nie ten dział.

Witam. Przeprowadzenie redukcji - dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Tematy podwieszone - dział odżywianie . Pozdrawiam.